那一刻，改变了我 初三记叙文700字 初三作文
初中，是一个丰富多彩，五彩缤纷的大舞台，在这里，我们可以自由自在的翱翔，尽情地展现自己的才华，撑起一片属于自己的天空。同时，在初中的舞台上，我们可以得到很好的锻炼，但前提是善于把握住每一次的机遇和挑战。
小时候，一个偶然的机会我迷上了评弹。当时我学评弹的目的很简单——就是上台演出、赢得掌声、获奖。不知多少次我梦想着，我演出后，听众席中响起了雷鸣般的掌声，还有听众上台献花，在梦想中我的虚荣心得到了极大地满足。
为了实现梦想，我付出了比同龄小朋友更多的努力，她们在玩耍、在睡觉时，我已经在老师指导下上千次甚至是上万次的反复琢磨一句唱词。去年社区举办的中秋联欢会上，我和老师一起表演评弹《我的名字叫解放军》，赢得听众们雷鸣般的掌声。这首曲目我反反复复练习了一年的时间，期间老师二十多次陪我观看电影《雷锋》，一遍又一遍指导我写观后感，表演当天我是发自内心，有感而发的说唱，掌声响起时，我知道自己的梦想实现了，我在心里为自己演出成功点赞。
那天演出结束后，有一个白发苍苍的老奶奶拄着拐杖来到我面前，她伸出颤颤巍巍的手，眼角闪着泪光，紧紧拉着我的手说“小姑娘，你唱得太好了。下次你什么时候演出，我还要来听。小姑娘，你一定要坚持唱下去，在你身上我看到了评弹的希望，评弹后继有人了。”那一刻，没有掌声、没有鲜花，老奶奶弱小的身影在我的眼中如巨人般的高大起来，她的话语一遍又一遍在我耳边回想，我如石像般呆住了，原来我表演评弹还能传承民族文化？那一刻，我鄙视以前我，以前的我是那么肤浅，那么幼稚。老奶奶的话，深深震撼着我，激荡着我内心深处，也彻底改变了我，我感到肩上压着沉重重的担子，那就是我们青年一代有责任、有义务要传承民族文化。
生活是一个大舞台，心有多大，舞台就有多大；心有多远，路就能走多长。在这条路上，我虽孤单，无人相伴，但我一定会坚持走下去，让评弹成为引领我前进的明灯和鼓励。传承民族文化，我永不放弃！
心情不好不妨跑一跑 初中记叙文700字
在影视作品中，常见到剧中人因为心情不好，然后一阵狂奔，观众大多认为这种镜头不真实。然而，有研究表明，现实生活中若真遇上不称心的事，不妨放开跑一跑，因为这样的确能够消除人的郁闷心理。
美国威斯康辛大学的教授兼心理治疗师瑞斯特在运用跑步对沮丧病人进行治疗后得出结论说：跑步对许多消沉者，似乎是合理的药方，因为它既不贵，又不像其他药方一样会引起副作用。
有关专家研究认为，大多数沮丧者是因为缺乏运动，而跑步是有氧运动，除了活动肌肉外，也能加强心、肺和循环系统的功能，将原本该有而缺少的东西放回到生命中。同时，跑步能分散注意力，跑步者注意到身体新的感受，原本因沮丧引起的不适就忽略了。研究还表明，沮丧的原因是脑神经元中缺乏副肾髓质以外组织分泌出的荷尔蒙，跑步时，该荷尔蒙增加，跑步后，分泌量还能增高，所以能消除人的沮丧心理。传统的看法是，空气清新的早上最适宜于锻炼，但新近研究结果表明，锻炼的最佳时机却是黄昏。在晚餐前慢跑能消除一天的压力，还能多少控制胃口，只要你能腾得出时间，一天中任何时候跑步都能起到较好的作用。
运动心理学家建议，在跑步之前最好是先走一走，不要片面地追求速度，不要像比赛一般，也不要给自己计时，你可只为乐趣而跑，充分享受满足感所带来的喜悦，重要的是保存精力跑远些。若感觉上气不接下气，不要停下来，而是改用走的方法，走到呼吸顺畅些再开始跑。要注意不要突然停止运动，因为体内的儿茶酚胺会猛涨，能引起心脏跳动的不规则，所以跑完后应慢慢冷却，其方法同热身时一样，也是步行。如果感到疼痛时，不妨休息几天。跑步时还要选择那些有草地、旷野或林荫道的地方，安详静谧的四周可使你的心和自然交融，同时一定要选好适宜自己的跑鞋，你的脚也会因为柔软的地面和舒适的跑鞋受到很好的保护。
这种跑步最好偶尔有些间断，一般来讲，每跑两天后至少休息一天，或根据实际情况自己掌握。日子一长，你会感到坏心情离你越来越远。
