正视焦虑 800字高考作文

　　现在是个信息泛滥的时代，焦虑的情绪也随着我们的所见所闻，风头也愈盛。

　　这就算是以前你可能只是与村头的小李比较，现在通过网络你不仅会和小李比，还要和镇里的小花，市里的小娜，以及全国乃至全世界的某一个人，某一群人相比较。

　　不管你愿不愿意，主动还是被动的，这种情绪就是那样轻易地把你包裹其中，然后陷入了一种不舒服的低迷状态。

　　能否冲了这样的重围，就靠你的认知，你的觉悟，你的主动力。

　　我承认自己也是焦虑中的一员，甚至有时被其折磨的抓狂，后来在听到这要的一句话，似乎找到了这个坏情绪循环的源头。

　　“焦虑的人容易失焦！”

　　听起来是不是有点儿拗口，可当你细品的话，有没有看到自己的所作所为正是有这句话的影子。

　　因为焦虑，你很难沉下心来做某一件事情，可越难于专注沉浸，就越容易焦虑。

　　于是你就东一榔头西一榔头的，这边掰玉米，那边掰西瓜，到头来觉得力量不够大，都不知道搬走哪个，既费了力，又没有得到应有的收获。

　　从这句话，我开始让自己正视焦虑，想清楚自己到底想要的是什么，分清楚哪些事情的轻重缓急，而不是由着它带着你的情绪不断地循环却无所作为。

　　每个人都会有焦虑情绪，关键在于我们要寻找适合自己的方法去解决它。

培养优秀习惯

　　最近通过听课学习，越来越发现一种能力特别地重要。

　　那就是提炼、总结以及复述的能力。

　　这让我想起了小学时语文老师就常让我们做的阅读题，一般都会有一道是总结文章或者段落的中心思想的。

　　曾经这是我的一个强项，每一次我都能用很精简的文字把那一个个段落归结成一句话，既清晰又让人信服。

　　后来看书看的少了，这样的练习也少了，这种提炼的能力也就渐渐地弱了。

　　现在重新看到这种能力被重视，我特别地开心，同时也看到了自己的退步，想要重新再练习，才发现不是一般的难度。

　　这不是一朝一夕就能速成的能力，这是日积月累的阅读、练习，然后一点点地提升的。

　　不仅如此，现在越来越多人会这种能力，而且大家还有了很多不同的视角层次去看一个问题。

　　原本可能只是简单的概述，他们还会根据自己的思考，提出不同维度的看法，会给人一种豁然开朗的感受，而不仅局限于只是惊叹于他们的概括能力。

　　没必要花时间去感慨自己错过了哪些优质的练习机会，而是把这些懊恼的时间花在更值得的事情上面，那就是重新学习，重新翻开那些年错过的好书，不断地督促自己做更多的练习。

　　优秀的习惯是值得我们认真用心地去培养的。