科学饮食健康成长 800字成长作文

民以食为天，食物作为人们生活必不可少的一种物质，对人的健康成长起着重要的作用。要让我们的生活有价值，首先就必须要有一个健康的身体作为基础。科学饮食，健康生活，平衡的饮食方式，从一点一滴的小事做起。

饮食搭配

健康营养的饮食搭配是科学饮食的重要组成部分，平衡膳食就是指一日饮食中合适当量的谷物类、肉类、蛋类、奶类、蔬菜水果和油脂类，且几大食物相配得当的一种膳食。

常见的有十大搭配：干稀相配、粗细粮相配、主副食相配等，这些搭配都从不同的角度给予了我们一些正确的指导。

现在，各种各样的零食层出不穷，很多人常常把零食当做主食来吃，导致饮食的不规律、不科学。不合理的饮食搭配导致的后果也常常使人备受疾病的折磨，可见合理的搭配对我们健康生活的重要性。

健康意识

很多人由于长期要求自己少食甚至不食荤腥，已经成了素食主义者，但是，这是不科学的做法。根深蒂固的思想也是人们饮食不科学的原因之一，现在，随着人们思想观念的渐变，素食主义者也开始渐变。

健康意识是指导我们选择的关键，当今社会人们的健康意识也在不断的加强，这种变化也就直接提升了我们的身体素质。

各种食品都对我们的身体有一定的帮助，很多的必需氨基酸、微量元素都来自日常食物。

良好习惯

人么常说细节决定成败，而习惯也影响生活。

良好的饮食习惯有助于我们更好地吸收营养成分，但是我们常常做不到这一点。我们经常在吃饭时大打闹、嬉笑，在饭后立即干活、小孩子边哭边吃饭……这些都会阻碍我们消化道对营养的有效吸收。

消化不良、慢性肠胃炎等疾病有很多就是由以上原因引起的。食物进入胃内，需要经过消化液分解成极细微的颗粒才能被肠壁吸收，因此，养成一个良好的饮食习惯不仅对我们身体健康十分有益，而且有利于我们在做其他事情的时候更加完善。

我们需要健康、安全的饮食。科学饮食才能保证健康成长，使我们享受美好的生活。

健康成长饮食科学

发现生命之窗

水流发现了一道道河岸的，故能奔涌至远方；雄鹰发现了一朵朵白云，故能畅翔于天空；人类，在一次次的发现中，扣问生命的奥秘，探寻生命的奥秘，探寻宇宙的神奇故能成就今日的星光灿烂。

身为科学家的爱因斯坦说：“发现一个问题比解决一个问题更重要的是。”是啊，没有鲁班俯身查看发现呈倒钩状的细草，哪来锯子？没有奥斯特不经意发现小磁针在电流旁的转动，拿来发电机？没有光电效应的发现拿来爱因斯坦光电效应方程的聪明之举？发现，是科研的窗户，通过它才能找到世界的奇幻。

身为艺术家的罗曼罗兰说：“世界上不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”梵高发现了水彩的使用方法，所以他的油彩如此热烈，予人生命的震撼；毕加索发现了线条的使用法则，所以他的抽象艺术直摄人心；狄金森发现诗歌的表达方式，所以他的诗取自大地芳香众人。佛说：“一花一世界，一树一菩提。”也是在告诉我们从细微中发现，体会世界的美丽，与外界艺术地沟通。发现，是艺术的窗户，通过它才能享受生活的美好。

然而，水流经过一次次的冲击才能得到河道，雄鹰经过一次次的寻觅才能得到天空，人类的发现也许在不经意间的，也许在不停的反复中，也许会受人瞩目，也许会遭遇讥讽。

法拉第为了证实电磁感应现象，孜孜以求近十载，终得妙法；哥伦布航行数年，几近性命攸关，终得新大陆，有人认为发现是靠机遇与运气，但哥伦布用一颗竖立的鸡蛋告诉众人发现是勇者的专利，智者的果实，只有明亮的双眼才会得所将得。

达尔文乘船环游世界，发现物种间的神奇联系，提出了“进化论”。然而我们可否知道，他的物种起源确实在书成近二十年后才出版，为何？因为这一发现与当时教会的神创论格格不入，即使是达尔文也需几十年积蓄勇气。既然发现是创新的源泉，那么必将受到腐旧的阻挠。在光耀的背后，除了欢心喜悦，更多的将是思绪的缠绕斗争，这也更将启迪我们尊重发现，尊重事实。

发现，是创造的窗口，属于智勇的人类。

感谢那些伟大的发现让人类的历史绵延至今，蒸蒸日上；感谢那些美丽的发现让我们品味人生的多姿多彩；感谢发现，这一生命的窗口，允许我们对远方眺望。