情绪 500字中考作文

　　我们作为人是有感情的，是有情绪的，我们每个人都是如此，但是为什么有的人可以做到不以物喜，不以己悲？在大灾大难面前，仍然可以保持平的心里，其实他人对自己十分的侮辱，或者是做了很多出格的事情，仍然能保持平常的心情对待，这个人就像是没有发生过一样。在我们的传统文化中，有很多这样的高人，就像是佛陀和玄奘一样，他们对于所有世间的万物，都是以平常心来看待的，他们认为，这个世界充满了爱，即使有人麻烦了她们，他们仍然不会觉得自己被冒犯了，他们仍然会觉得没有什么。

　　对于我们常人而言，我们在各种各样的人际交往中，可能经历过各种各样的愤怒与哀伤，无论是朋友的陪伴还是家人的争吵，都会影响到我们的情绪，但是，根据ABC理论，当一件事情发生的时候，他让你更加的生气，于是你做主了，去报复他的行为，但是其实你无论做什么都反映响这个结果？有可能还会导致这个事情的更加的糟糕。指着告诉我们，退一步海阔天空，有的时候我们仅仅需要一些包容心，就可以把很多事情给化解。

　　那你可能会问为什么是那个人对我做出了冒犯的举动，我却要自己去忍受呢？这样不是太憋屈了吗？确实，很多人都会有这样的想法，但是我们要知道，我们所有的情绪都是作用在我们自己身上的，如果能让我们自己开心，能让我们自己平静，为何我们要选择愤怒呢？那个人对你做了让你愤怒的事情，那你去生气，最后最用在自己的身上，这不是得不偿失吗？如果他对你做了让你生气的事情，但是你觉得没什么，你觉得就只是一阵清风拂过，就像是哭泣一样，放大过去那么大不敬，无法进努力，而且会得到身心的健康。尤其是对于后悔的事情，人们往往是想的太多，导致自己总是那么的纠结，如果你做了一件事情，那就是错了，无论结果如何？你已经做出了这件事情，你再如何去想，曾经我怎么怎么样？或者是这样的话，会有什么样的火锅都无济于事，因为它已经发生了，我们需要做的只有安于当下。人们往往就是想了太多的过去和未来，而忽视了当下的体验，过去和未来，造成了我们的焦虑和恐慌，并且我们在当下是无法做出改变的，无法改变，那就让它发生吧，他仍然会发生，我们就可以同乐的心态去应对发生的一切。

　　我们每个人都要学会安住于当下，这是我们每个人的课题，我们在这个世界上太多的关注了过去和将来，每一个当下都是过去的反映，每一个当下也够长了未来，所以只有当我们关注自己的当下的时候，才能更好地塑造自己的未来。

和自己和解

　　在这样一个物质的社会中，已经慢慢的涌现出很多各种各样的焦虑，比如说容貌焦虑，生产效率或者说是对今天的焦虑这样那样的焦虑，让我们在这个世界上活的时候并不快乐，我们总是想着很多的事情，却没有想到自己拥有的东西，我们总是眼高手低，我们总是看到那些我们没有东西东西。

　　我们每个人都会多多少少对自己的一切方面并不满意，无论是外形方面还是性格方面，所以我们每一个人都需要努力的去尝试与自己和解，但不什么与自己和解，我们要学会接纳自己的一切。无论是这副皮囊还是我们的性格，那都是我们与生俱来的，或者说是由后天的习惯和环境所影响的，这构成了我们独一无二的自己。有的时候太过于关注他人的看法，太在意别人的眼光，就会变成不是自己的自己，活在他人的眼中，时时刻刻都在想别人会怎么看我？这么做会不会不太好？我真的很痛恨我自己，为什么是这样一个人？如果你连自己都不爱，那么谁来爱你呢？要知道所有我的爱的前提是你自己足够的丰盈，如果你连自己都不爱，不仅你无法爱他人，而且他人也无法爱你，因为你是匮乏的，你的灵魂是匮乏的。

　　我们每个人都是独一无二的个体，有可能你会觉得你长的不如别人高，你长的不如别人不漂亮，但是换个角度想，你可能比他聪明，你可能比他更加的幸福，你有很多很多很多朋友，如果我们换个角度想，不能贪婪，我们就被发现了，上天赐予了我们很多好好的失误，但是只不过我们有时候只将目光放在那些别人有，但是我们没有的东西上面就导致了那无缘无故的攀比之心。我们需要和自己过去，别拿自己的一切，我们就是我们身体的主人，我们必须先学会爱自己，只有足够的爱自己，才会知道如何让自己变得更加的好，才会发担心的成为自己想成为的那个人，而不是成为他人的影子，活在他人的眼光中。有的人太过于在意别人的看法，自己变成什么样子，完全是自己臆想出的，对方会希望他成为什么样的样子，这样的人失去了自我之后，就很难再找回来了，我们一定自己和解，接纳自己的一切。

　　不知道大家有没有关注过身边那些懂得接纳自己的人，他们无论是有多么粗的腿围，也愿意穿上自己喜欢的裙子，他们发是这个世界上最懂得如何快乐的人，有可能别人会觉得这是一件值得嘲讽的事情，但是对于他本人而言，她就是活成了她自己。这才是值得我们学习的生活态度和方式。