“中秋”节 三年级作文
晨练
每天早晨不到6点钟，爸爸准时叫我起床，和他一起去晨练，从不睡懒觉，即使是休息日也不间断。
为了增加新鲜感，我们经常变换路线，这几天跑这条路，那几天跑另一条路。由于有新鲜感，跑起步来很轻松、很有劲。
刚开始跑步时，我的脚落在地上发出很重的“咚咚”声，不一会儿就感到累了，直喘粗气。爸爸见了，笑着说：“孩子，这说明你还不会跑步。跑步时，首先落地要轻，有弹性，因为如果脚重重地落到地上，对膝盖关节冲击力大，时间长了就会对腿造成伤害。其次，跑步时尽量不要用嘴直接吸气，因为冷空气直接进入腹腔，容易着凉，肚子疼，所以应闭上嘴才好。”我听了爸爸的话，噢，原来还有这么多道理呀。按照爸爸的话试了试，还真感到轻松了许多。
爸爸说：“跑步有许多好处，可以使身体长得高，身体强壮，抵抗力增强，不容易得病，人的精力旺盛。”既然有这么多好处，我一定要坚持锻炼下去。
哈哈！小朋友们，告诉你们吧，我已经坚持了一个多月了。现在我的身体越来越壮了，还长个了呢！你们也来试一试吧。呀！对了，千万别忘了上面讲的跑步时应该注意的事项。祝你们也能有一个好身体！
指导教师：朱玉峰
扔毽子
扔毽子
一天，我们在院子里的葡萄架下举行了一场扔毽子游戏。我们用猜拳的方法决定了两个扔毽子手，他们是李明和王刚。我大声宣布了游戏规则：“扔毽子手站在两头，我们站在中间，扔毽子手把毽子丢过来，如果被毽子击中了，就要下场去换扔毽子手上场，如果抓住了毽子，就可以加分。”
一开始，李明就将毽子朝天上丢去，让我们不知朝哪儿跑。不好！毽子要掉到我的身上了！我赶紧往旁边一闪，不料脚往下一滑，扑通一下摔了一跤，心想：还好躲过了“毽子难”。旁边的人都笑我摔了个“狗啃泥”。王刚开始丢了，他从下面用力一丢，一下子就打中了张红的脚，张红吓得一屁股坐在地上，大家都捧腹大笑，只见她低下头，很不情愿地离开了游戏场地。这次又轮到李明出场了！他用尽全身力气，重重一打，击中了好几个人。他们一个个地坐在了地上，摸着屁股叫：“哎哟！”我们都竖起大拇指异口同声地说：“太厉害了！”
这次游戏锻炼了我们随机应变的能力，可以使我们头脑灵活动作敏捷。
游戏结束后，我们还沉浸在有趣的回忆中。从此我们都喜欢上了 “扔毽子”游戏。
指导教师：李红兵
