第一次晨练 四年级作文
老爸常说我是一个“超级大懒虫”，只要是休息时间总是要等到太阳晒到屁股上了才慢腾腾起床。为了能改变我这一点，晚上我们全家在一起吃饭的时候，在餐桌上“协商”出了一个“好主意”-------“晨练计划”。 晨练计划的具体内容除了决定第二天早晨开始执行计划外，更重要的是：晨练起床迟到一次罚喝水、晨练不出力罚拖地……等很多与晨练有关的“奖罚”措施。我既不想多喝水，又不想拖地，便答应了第二天开始晨练。
第二天早上，天还没有完全亮，正在熟睡中的我隐隐约约听见了老爸房间起床的闹钟铃响了，我便马上爬起来，迅速完成洗漱工作后和老爸一起下楼了。楼下的操场在夏日的早晨显得十分安静，空气特别清新，让我感觉有点凉意。操场边的花草散发的气息和路灯下被拉长的身影，构成了我眼中晨练的风景，让我感觉那么新鲜。
我和老爸在操场做了简单的热身运动后，开始了我们晨练的重点——环操场跑到跑步。我在内环，老爸在外环，我们一起并排着跑。可只跑了一会儿，我已经上气不接下气，感觉越跑越没有力气，腿就像灌了铅一样，怎么跑都跑不动了。老爸发现我了我这样的状态，不断地鼓励我说：“加油！冲刺！坚持！”。我一咬牙，又开始慢跑起来……
第一次晨练就这样结束了，但我相信，这次是我个人毅力提升的开始。
麻将的新玩法
“麻将”仿佛已经成了贬义词，沙包与麻将是“差之千里”，今天李老师把他们俩结合在一起组成了一个新的游戏，焕发了麻将的“第二春”。
游戏规则是：先取4个麻将往桌上一掷，然后向上抛起的同时，把麻将翻成或花、或背、或竖，直至四个麻将都以同样的形式在桌子上，最后，将沙包扔起，拿住4个麻将后再接住沙包。
同学们早以跃跃欲试了，许原更是兴奋，一拿到麻将便迫不及待地玩了起来，“乒乒乓乓”的声音一下子成了主角。
>一开始，毫无经验的我面对陌生的麻将，真有些束手无措，无从下手，我一抛起沙包，总是来不及翻，要不就是翻过头，让麻将旋转360度——还是老样子，原本认为蛮简单的游戏却总也不成功。
可鼠头鼠脑的许原倒是玩麻将的好手，不愧是从“长沙麻将”故乡——长沙来的，没过一会儿便玩得有模有样的了。
多玩几局后，我终于找到了手感，也吸取了前几次沙包抛得不够高，手上动作太慌忙的教训，我把沙包直直抛起，并有意识地抛得高些，这样沙包就能笔直往下，有更多的时间去翻麻将，还不至于离抛得地方太远，接的时候也可以少花些时间。
在抛沙包前，我先看好各个麻将的位置，在脑中呈一个印象，沙包抛起，我双眼看着沙包，好看准沙包降落的时间，寻算按照先前形成的初步影响，把麻将翻一个身。
在课上最后的比赛中，相比之下王彦博是玩沙包最好的，只见他先锁定一个要翻身的目标麻将，然后向打台球似的站到理想的位置，这样成功的机率就高了不少。
麻将的“第二春”可真是要好好感谢李老师，把它变成了一个有益的游戏，不仅能锻炼人的眼急手快，更能训练人呈象的能力。
