国旗下的讲话500字 让雷锋无处不在 初一作文
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好。
今天很荣幸能站在这里做国旗下的讲话，我演讲的题目是“让雷锋无处不在”。1963年的3月5日，毛泽东主席亲笔题词，发出了“向雷锋同志学习”的号召。一夜间，“雷锋”这个名字响彻大江南北。时至今日，作为一种时代精神的象征，他所代表的助人为乐的精神，早已流淌在我们的血液里了。那我们如何将这种精神更好的传承下去？
首先，我们应当加强自我管理能力。上课时认真听讲、积极发言，作业用心思考、细心完成，补充精神的食量；课后加强锻炼、强身健体，增强综合能力；多阅读、勤思考，提高思想的高度——这不仅仅对老师、家长莫大的支持，还是对自己负责、肯定自我的表现。雷锋精神的核心是乐于助人、无私奉献，但我们在帮助他人的同时，也别忘了做自己的雷锋，在管理好自己后，再去关心别人。
其次，便是帮助他人。雷锋曾说过：“螺丝钉虽小，但其作用是不可估量的。”身为一位初中生，我们也不需要做什么惊天动地的大好事，我们要做的，或许是在同学写作业遇到苦难时的热心帮助；或许是在家里帮妈妈打扫一下卫生；或许是帮老师搬一下作业本；或许是在街边环卫工人辛勤劳作时一个尊敬的眼神。只要常常怀着一颗“赠人玫瑰”的热心，手中怎么会没有余香？只要有一个“不因善小而不为”的态度，他人怎会感受不到你真心赤忱？
雷锋走了，但助人为乐的精神不会改变。生活在深圳这座志愿者之城的我们，更应该继承和发扬这种精神。在3月5日雷锋日——学习雷锋之际，让我们唤醒那雷锋精神，让“雷锋”无处不在。
国旗下讲话700字 均衡营养，出色成长
老师们、同学们：
早上好！ 我是七（1）班的李佳颖，今天我在国旗下演讲的题目是《均衡营养，出色成长》。
“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的思想。”自1990年起，中国学生营养促进会在每年的5月20日均组织开展学生营养宣传活动。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，经研究决定，每年的5月20日为“中国学生营养日”。
“中国居民营养与健康现状”调查显示，我国青少年儿童膳食中热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素等微量营养素供给明显不足，我国的居民是营养过剩与营养缺乏两个问题并存。有不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡。有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，主要食物纳入量不足，加上活动量少，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，将给你们的健康带来危害，是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。
下面我给大家提几点建议：
1、选择有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。
2、不吃过期变质食品。
3、不买小厂家生产的三无食品。 4、饭前洗手，以防病从口入。
5、不要用塑料制品盛放高温食物。
6、一日三餐按时吃，注意营养均衡。
饮食健康不只是注重饮食的卫生，还要注重食物的合理搭配，我们现在正处于生长发育的飞跃期，是一生中长身体、长知识的重要时期，所以我们必须注重合理膳食。健康是人能享受到的最幸福的事情。只有拥有了健康，其他的一切追求才成为可能。健康不仅是生存的理由，更是生活的乐趣。缺少健康的人生黯淡无光，于人于己都是一种莫大的痛苦。健康让人生充满安宁与快乐，最简单、最平淡，但却最珍贵。
同学们，有健康才能拥有幸福的未来，身体是我们宝贵的财富，我们要珍惜生命、爱护身体、拥抱健康，让我们共同祝福明天，创造美好的人生吧！谢谢大家，我的演讲完毕。
